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冬天由于污染物排放量增加、大气流通不足、灰尘等原因，造成空气中PM2.5含量升高，使空气质量下降，并严重威胁人类健康，而PM2.5被认为是造成雾霾天气的"元凶"。
雾霾天气对人体的健康影响较大，其水汽含量非常高，可导致胸闷、血压升高；它还存在很多污染物，易对咽喉、眼睛造成影响。尤其是霾，其组成成分中的硫酸盐、二氧化硫、大气污染物及所携带各种细菌和病毒易侵入人体呼吸道，使人体呼吸系统防御功能降低及呼吸不畅、胸闷、干咳、咽干痒等。
那么什么是PM2.5？怎样降低其对身体的危害？小青柑真的具有防PM2.5危害的神奇功效吗？
PM2.5是指大气中直径≤2.5μm的颗粒物（particulate matter, PM），亦称可入肺颗粒物。
2013年4月19日，全国科学技术名词审定委员会将其定名为细颗粒物，主要成分为含碳有机物及一些盐类；粒径小、表面积大、活性较高，极易吸附多环芳烃等有机污染物及重金属等有毒有害物质，在空气中停留时间长，传播距离远，严重影响空气质量。
中医认为“肺主气，司呼吸”，长期暴露在PM2.5浓度过高的空气中，对人体健康尤其是肺功能损害严重。因此身处十面“霾”伏环境中的人们越来越重视肺部的养护，市面上具有润肺功能的保健茶饮亦大受追捧，尤其是具有疏肝润肺功效的小青柑销量一度攀升。
小青柑是柑普茶的一种，是用果皮未着色，生理未成熟时采摘的新会柑（7.8月采摘）柑皮和云南江南体育下载平台注册 叶为原料制作而成的一类茶。
有学者对新会柑柑皮做过成分分析实验：柑皮中富含挥发油和黄酮类物质。挥发油所含成分中, 以柠檬烯的含量最高。
镇咳、祛痰、抑菌小青柑挥发性果油（柠檬烯）含量高，具有良好的镇咳、祛痰、抑菌作用，另外在滋养皮肤上也有着很好的作用。
疏肝理气当人体长期处于抑郁情绪，无法及时排解，很可能会引起肝气郁结，导致急躁易怒、胸闷等不适感。小青柑富含挥发油，经常恰当饮用能够疏肝理气。
促进胃液分泌，帮助消化挥发油对消化道有一定的刺激作用，有利于胃肠积气的排出，促进胃液分泌，帮助消化，能刺激呼吸道粘膜，使分泌增加，痰液稀释而易于排出；有降低毛细血管脆性的作用，防止微血管出血。
祛痰平喘、抗菌消炎、润肝护肝黄酮类成分具有祛痰平喘、抗菌消炎、润肝护肝的活性。
中国工程院院士，中华医学会会长钟南山院士及其研究团队从2015年开始，进行新会陈皮（柑茶）的保健功效研究，2017年6月份做研究成果报道，历时2年多的动物实验研究结果表明：新会陈皮（柑茶）能有效预防和减轻空气污染中有害气体引起的肺部炎症，包括对肺泡间隔的破裂、小气道重塑和粘液高分泌等具有一定保护作用。
小青柑和新会陈皮能缓解因PM2.5造成的咽喉和肺部不适，对身体有一定的保护作用，却并非能够抗拒PM2.5进入身体。
午后喝小青柑及时清肺
小青柑可防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝小青柑能及时清肺，一颗小青柑一般可冲泡8-9次。
雾霾天如何应对？
1、饮食清淡，少量补充维生素D，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
2、适量喝“清肺除尘”茶饮如小青柑，多喝蜂蜜水。
3、雾霾天气少开窗，减少外出，家中可安装空气净化器，或多点绿植，清新室内空气。
4、外出戴专业防尘口罩，一般选择标有KN90、KN95、N95级别的防尘口罩。
5、深层清洁，防止雾霾对皮肤的伤害。
